TIPS NUTRICIONALES
5 ALIMENTOS QUE AYUDAN A REDUCIR EL ESTRÉS
La comida puede ser nuestro aliado a la hora de aliviar el estrés. Algunos alimentos ayudan a calmarlo y a contrarrestar sus efectos
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5 DEPORTES QUE TE AYUDAN A REDUCIR EL ESTRÉS
El ejercicio es una de las formas más conocidas para reducir el estrés, así como la mayoría de sus síntomas, como la tensión y la ansiedad.
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CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA
Llevar una vida sana se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso.
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA NIÑOS
Al igual que los adultos, los niños necesitan alimentos nutritivos, pero con diferentes proporciones y cantidades de calorías, en función de sus edad, sexo y actividad.
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